Вода для школьников

Вода для школьников: важность питьевого режима

Уже начиная с садика многие стараются дать максимальную нагрузку своим детям: кружки, дополнительные занятия и спортивные секции. В школе загруженность ребёнка становится ещё плотнее. При такой нагрузке питьевой режим становится не второстепенным, а ключевым фактором.

Почему дети в школе мало пьют:

Увлечены уроком — забывают. Не берут воду с собой. В буфете только сладкие напитки. Нет удобного доступа к чистой воде.

Последствия обезвоживания у детей в школе:

Снижение концентрации и памяти. Раздражительность и усталость к середине дня. Головные боли. Снижение защитных функций организма (проконсультируйтесь с врачом). Нарушение обменных процессов.

Как решить проблему:

Давайте ребёнку бутылку с водой каждый день. Приучите к привычке: вода — с утра и регулярно в течение дня. В школах работают фонтанчики или кулеры — напомните ребёнку ими пользоваться. Дома — доступная вкусная вода. Ионизированная вода, которую нравится пить, помогает сформировать полезную привычку.

Сколько нужно школьнику:

От 1 до 1,5 литров в день в зависимости от возраста и активности. При занятиях спортом — больше.

Важно: при жалобах ребёнка на частые головные боли, усталость или нарушение внимания — обратитесь к педиатру. Это может быть не только вопрос гидратации.

Имеются противопоказания. Ионизаторы воды «Акватор» являются бытовыми приборами и не являются медицинскими изделиями. Информация на сайте носит справочный характер, не является руководством к лечению или профилактике заболеваний и не заменяет консультацию врача.
Результаты использования индивидуальны и зависят от особенностей организма.

Цитата 56

Вы стареете, потому что ваши клетки теряют структурированную воду. Пейте свежую воду, оставайтесь молодыми.